玉林龟山公园_玉林龟山公园海拔多少米

       我很了解玉林龟山公园这个话题，并且可以为您提供一系列的信息和建议。请告诉我您需要了解什么。

1.玉林市湿地公园

2.户外活动计划书范文3篇

3.玉林那块有什么小吃好吃的啊?哪里比较好玩呢?谢谢

玉林市湿地公园

       4.6亿投资！广西玉林首个湿地公园开工

       同时开工的狮子山公园、龟山公园三期建设项目分别投资6300万元和2500万元

       [来源] 玉林日报 [作者] 黄云 刘钦明 唐海斌 [日期] 2010-10-14

       园林在线10月14日消息：“北有龟山公园，南有狮子山公园，中有湿地公园”，三园一线、山水相得益彰，这样一幅美景将在明年出现在广大市民眼前。10月13日上午，玉林市湿地公园、狮子山公园、龟山公园三期建设项目在玉东新区举行了隆重的开工仪式。玉林市领导刘子福、吕汉江、李克民、赵炳火出席开工仪式。市委副书记、玉东新区工委第一书记刘子福宣布三个公园项目开工。

       三个公园项目开工建设是玉东新区统筹城乡发展，加快推进城乡一体化，实施“1236”工程，建设低碳玉东、打造宜居新区的又一具体行动和重要措施。市委书记、市人大常委会主任金湘军，市长韩元利高度重视三个公园项目建设，多次关心和过问项目筹备情况。玉林市首个项目总投资4.6亿元的湿地公园，建设项目占地1619亩，其中水体面积约780亩，计划在明年国庆节前竣工开放使用。狮子山公园、龟山公园三期建设项目总投资分别达6300万元和2500万元，均计划在2011年春节前竣工开放使用。

       副市长李克民在开工仪式上讲话。他指出，三个公园建成后，将实现社会效益、生态效益和经济效益三丰收：在社会效益上，提升城市品位；在生态效益上，改善环境质量；在经济效益上，促使周边土地迅速升值。这对玉林市加快经济发展方式转变、统筹推进城乡发展、丰富市民生活、提升城市承载力、做大做强玉林休闲旅游产业都具有十分重要的现实意义。新区各级各部门一定要从大局出发，树立信心，发扬勇于创业、善于创新、敢于创先的“玉东精神”，克难攻坚，破解难题，努力抓好项目建设。项目承建单位要严格按照各项建设标准和规范，精心管理，科学施工，把三个公园建成精品工程、优质工程、示范工程、满意工程。

       湿地公园鸟瞰图。

       湿地公园：城市新绿核

       玉林市湿地公园规划范围北起龟山公园，南临人民东路，西靠龟山大道，东接茂林镇南流江，与狮子山公园隔路相望，是一个集生态、亲水、文化、艺术、运动于一体的现代城市生态文化公园。

       湿地公园主要景区由4部分组成，分别为主入口广场、“五潭映峰”、“龙湖烟雨”和“梦湖静清”，其中重点景区“五潭映峰”由龟瀑潭、翡翠潭、一线潭、醉红潭、水趣潭巧妙结合，相得益彰，龙湖和梦湖水光山色，虚无缥缈，恍如仙境。项目配套建设观光电瓶车道路、护坡、绿化景观、园林小品、电气照明、水上游乐设施、休闲设施等。湿地公园建成后，将青山和绿水融为一体，人文和生态相互连接，极大地改善现有人居环境，彰显和发挥“城市绿核”的功能。

       狮子山公园：自然、生态、野趣

       狮子山公园鸟瞰图。

       狮子山公园位于玉东新区秀水大道与人民东路（玉容公路）交汇处的南侧，公园山体高大，松林分布，山脉绵远，北段山体高耸如狮头，南段山体如狮尾，在山体侧边远眺，犹如一头北望的雄狮。

       狮子山公园项目建成后将成为玉林城区首个以突出“自然、生态、野趣”为主题的绿色公园。项目占地517亩，其中山岭主体约250亩、水体约28亩，其余为疏林草地、休闲健身景区。项目总投资6300万元，主要建设内容包括公园大门和侧门，长约6公里的电瓶车观光道路，植物科普园，以及景观长廊、园林建筑小品、生态停车场、水体工程、电气照明工程、给水排水系统等配套设施。

       龟山公园三期：基础设施更完备

       龟山公园入口鸟瞰图。

       龟山公园位于教育东路以南、龟山大道以东，规划总面积约为3000亩，将建设成为集纪念性公园、植物园、风景名胜公园为一体的市级综合性公园。

       龟山公园三期建设项目，主要建设内容包括公园正门、广场、瀑布、假山、雕塑、上山道路、步行道、停车场、庭廊、曲桥、公厕以及管理用房设施等。其中公园正门位于玉东大道与龟山大道交接处，入口广场宽约60米，长约100米，规划为龟山公园和湿地公园的主要出入口，以景观大树、休闲广场、瀑布水体、摩崖石刻为主题，青山、绿水、城市、游人将在天地间交融，形成森林景观、低碳环境、生态文化的有机统一。

户外活动计划书范文3篇

       广西玉林有高山村民俗文化旅游风景区 以两广地区宗祠文化为主要载体的民居群。以绍德祠、思成祠、致齐祠、聚星楼、拔谋故居、企岭巷为典型代表。

       位置：玉林市玉州区城北镇。

       门票：5元。

       朱巷口公园·桂东南抗日武装起义纪念塔

       占地60亩。七层八角，塔内陈列着众多文物，有大量浮雕。

       位置：玉林市玉州区东郊。

       云天民俗文化世界◆

       占地70亩，仿古式主楼高21层，极其宏伟，包括雕塑艺术品展馆、民俗文化博物馆、珍奇异宝及国宝展示区三大部分。

       位置：玉林市玉州区江滨路。

       门票：90元。

       玉林现代农业科技示范园

       是广西五大农业科技示范园之一，国家农业旅游示范点。

       位置：玉林市玉州区城西镇莲塘村。

       佛子山旅游度假区

       度假区内有一面积250亩水湖。由动物园、仿海滨浴场、垂钓场、游乐场、盆景园、荔枝园等组成。

       位置：玉林市玉州区城北镇佛子山。

       谢鲁山庄◆

       原名“树人名屋”，是广西三座古典园林之一。依山构筑，融天然景致与园林艺术于一炉。

       位置：陆川县乌石镇谢鲁村燕子山麓。

       门票：10元。

       陆川温泉

       全国八大名泉之一，温泉面积约1亩，温度高达53℃。九龙山庄集住宿、饮食、休闲度假于一体，设备先进。

       位置：陆川县温泉镇九洲江边。

       门票：10元。

       龙珠湖风景区

       是一个山、湖、洞、寨连成一体的风景区。龙珠湖面积20多公顷；湖周有水月岩等岩洞12处；石山群中形成了将军寨等五个天然山寨。

       位置：陆川县珊罗镇田龙村。

       门票：25元。

       龙泉岩

       洞长1256米，含一溪五厅，有龙宫宝殿、千年古榕、南国风光等景。山坳处是抗日屯兵遗址。

       位置：兴业县城隍镇东1千米鹿峰中。

       门票：11元。

       真武阁文化公园◆

       古经略台属国家保护文物，建于唐，明代在台上建真武阁。真武阁是现存的江南四大名楼中年岁最高的“老大”。真武阁高13.2米，建筑技术登峰造级，巧妙奇绝。被誉为“天南奇观”。

       位置：容县容城镇东门外。

       门票：和贵妃园联票28元。

       贵妃园◆

       是杨贵妃的出生地，为当年贵妃的梳妆楼所在地。全园含贵妃碑记、贵妃出生、贵妃井、梳妆容州府、敕封贵妃、贵妃醉酒、贵妃出浴、妃子笑、贵妃起舞、含冤马嵬坡10个场景。

       位置：容县十里乡，离真武阁不远。

       都峤山◆

       是道教第二十洞天，典型的丹霞地貌，山中峰奇、洞多、谷幽、道险，全山有大小岩洞300个，房屋近千。庆寿岩景区有金佛大字、南山阁、暗河佛源漂流、五百罗汉堂、庆寿岩禅寺、猴山和观猴长廊、云溪寺等众多景点。

       位置：容县石寨乡。

       门票：25元。

       黎村温泉

       俗称热水堡，共有九处泉眼。泉水从地下涌出，象釜中沸水，晶莹澄澈，经年不息。

       位置：容县黎村镇温泉村。

       铜石岭风景区

       有石花厅、会仙岩等岩洞，山巅有天池。铜石岭冶铜遗址为自治区级保护文物。

       位置：北流市民安镇圭江桥下游。

       门票：2元。

       勾漏洞◆

       典型的岩溶地貌景观。道教第二十二洞天，由宝圭、玉阙、白沙、桃源、玉金五洞组成。二座大山把五洞连通一线，全长1500米。

       位置：北流市市区东南郊3千米勾漏山。

       门票：30元。

       大容山森林公园◆

       山体高大，森林密布。有高山天湖、高山矮林、莲花瀑布、高山云海、植物园等景。

       位置：北流大容山海拔1275.6米的主峰莲花顶腹地内。

       门票：5元。

       北流罗政村

       全国农业旅游示范点，有别墅样式的农家旅馆。岩石山洞、古荔枝树等风景点。

       位置：北流市民乐镇罗政村。

       天门关 又称鬼门关，是古今交通要道。有巨型摩崖石刻，天门山与龙狗岭两座山脉高耸对立。

       位置：北流县市区西郊。

       宴石山风景名胜区

       以宴石山为中心，是典型的丹霞地貌景观，首景宴石寺和静默堂分别位于洞天、洞地两岩洞中。有亚洲第一天然石桥（天仙桥）。

       位置：博白县吨谷镇南流江畔石弓湾渡口。

       温罗温泉

       四周群山环绕，山间有一塘水池，有泉水涌出，水温50℃。有多种泉池、休闲设施高档。

       位置：博白县亚山乡温罗村。

玉林那块有什么小吃好吃的啊?哪里比较好玩呢?谢谢

       随着我国经济的发展,人们生活方式的改变,登山、攀岩、山地户外等运动的开展越来越广泛。 户外运动 以其独特的魅力受到了广大群众的喜爱,尤其是俱乐部组织的自助旅游、徒步穿越、宿营等活动日益频繁。本文是我为大家整理的户外活动计划书 范文 ，仅供参考。

        户外活动计划书范文篇一：

        一、活动方案

        活动时间：20__ 年_月_日

        活动地点：龟山公园

        活动人员：敏盛 营销策划 公司同事18人

        活动目的：加强公司两地(玉林与博白)项目同事之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神，减轻工作压力，锻炼体质，为下一期物业预约、认购做调整好精神状态，以饱满的工作状态投入到工作中。

        活动内容：

        1、 户外自助烧烤

        2、 分团队的气 排球 、 羽毛球

        3、 成语 接龙(歌曲接唱)、有奖抢答、踩气球等互动小游戏，

        4、 (自由安排)“冲向高峰”爬山登顶活动等

        活动组织者：敏盛公司销售部经理

        活动要求：活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动，着装穿鞋要易于爬山参加户外活动为佳。活动过程注意人身安全和财产安全，不允许在林区纵火，不提倡以个人为单位独自活动。各组队长负责监督本组队员是否掉队。

        活动内容安排：

        集合时间为：____ 年11月10早上8：30到龟山公园正门集合，分组，将人员划分为9人/组的两小队，选出队长、起队名，做好出发准备。出发过程中思考，等到达公园时各对长进行介绍，介绍所在的队，以及为什么选用这个名字作为队名，游戏过程中要以队名称呼。

        进发时间暂定为：8：00准时出发，约30分钟即可到达，全部人员在龟山公园门口集合，买票再进入公园。

        游戏时间暂定为9:00——11：00

        开始户外游戏活动(相继开展PK活动)，气排球、羽毛球、成语接龙、有奖抢答，挤爆气球等互动游戏

        烧烤时间暂定为11：10——13：00

        领取烧烤工具和食物，开始第一轮PK，最先烤熟食物的前三位同事获胜，每人可获得礼品一份;胜者可获礼品一份。

        爬山登顶活动时间暂定为15：30——16：30：

        全体同事以顶峰为目标，最先三位到达者有精美礼品赠送!

        二、游戏安排及相关规则

        互动小游戏：开展游戏的目的就是要让大家消除工作疲劳，放松心情培养团结协作的团体精神，增强凝聚力。因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。

        游戏之一：成语接龙(歌曲接唱)

        游戏目的：

        1.使小组充满活力，增进大家的知识面。

        2.培养大家的参与意识，锻炼大家的思维能力。

        游戏时间：约30分钟左右。

        游戏规则：

        1、 按赛前分组，两组所有的队员都可以参与，甲组任选数字(单位)个字，让乙组说出一个包含此字的成语，乙组方说出成语之后，甲组要接龙下去，组员都可以抢答，在规定时间(5秒)内说不出的告负。下一轮负方出题，不可借助网络科技手段。

        2、 比赛采用3打2胜制，胜方每人可获 笔记本 一份(8份)，落后方每人可获笔一支(8支)。

        3、 休息5分钟进入下一项游戏。

        游戏之二：气排球

        游戏目的：

        1.友谊第一，比赛也第二，培养团结协作精神和活跃团队气氛。

        2.让队员们都能够亲身参与和配合，加强体质锻炼，消除害羞和忸怩感。

        道具：气排球、球网，一处宽敞的运动场。

        游戏准备：事先标出运动场的边界线。

        游戏时间：30分钟

        游戏规则：

        1. 按赛前的分组进行，每队派5人首发，每局局分15分，按3打2胜制进行，每局结束休息2分钟，中途可以换人，争取做到每组队员都得到上场参与。

        2. 场下队员加油助威，战术指导，胜利一组的参与队员每人都获1份奖品嘉奖(射灯8份)，落后一方参赛队员每人可获1份奖品鼓励(笔8支)。

        3. 休息5分钟进入下一项游戏。

        游戏之三：挤爆气球

        游戏时间：30分钟

        游戏目的：

        1、“男女搭配，干活不累”，工作中如此，游戏中也是一样，锻炼协作配合能力

        2、消除隔阂心理，害羞感，锻炼亲近、信任和胆量。

        道具：充气气球N个，充气筒。

        游戏规则：

        1、按赛前分队，每队男女各3人分成3个小组，在规定的时间(5分钟)挤爆气球多者获胜。

        2、比赛采用3打2胜制，胜方参赛队员每人可获一份奖品奖励(笔记本6本)，落后方参赛队员每人可获一份奖品鼓励(笔6支)

        3、休息5分钟进入下一项游戏。

        三、人员具体分工

        准备工作：

        活动方案策划：策划部

        物品采购：谭权、冯英、曾思琴、杨雷(9日列出需采购清单，领取采购费用，分两组开始采购(盛世百汇、工业品)，当日完成采购任务，确认所有物资到位)

        场地预约：柒总

        10日分工：

        集合负责人：杨雷(确认参加人员出席情况，确保所有人员按时集合) 物资托运：谭权 各领部分物品(负责将所有物品在活动当天运送到活动场所)

        活动主持：黄建文

        现场协调：杨雷

        拍照：杨总、甘总

        (见附表)

        四、相关物资及价格

        户外活动计划书范文篇二：

        一、活动名称：亲近大自然，探幽古粤山

        二、活动背景

        20__ 年_月_日，公司成功组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动，丰富了员工的 文化 生活，增强了团队协作能力和企业的凝聚力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。

        进入四月，公司按照招聘培训 工作计划 于第一周顺利开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素质，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。按照公司工作计划，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导研究决定，于4月18日，开展第二期大型户外拓展活动----亲近大自然，探幽古粤山

        三、活动目的和意义

        古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。

        山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。

        四、活动工作安排

        1、活动时间：4月18日(周一)(如遇天气原因，顺延至周二或下周)

        2、活动地点：梧桐山风景区

        3、活动参与对象：公司全体成员(值班人员除外)

        4、活动人员配置：

        4.1本次活动成立活动领导小组，配置如下：

        组长：田柏逊(活动总指挥)

        成员：欧阳于坚(负责统筹、交通、后勤保障) 李本海(负责安全、团队纪律)

        4.2所有参与人员共分三个小组：

        安全组组长:王维;

        营运组组长：刘洋 ;

        新员工组组长：李森;

        5.活动内容：共7个节目

        5.1 新进员工 自我介绍 (项目教练：曹钥焮)

        5.2 对歌比赛 (项目教练：欧阳高运、李本海)

        5.3 成语接龙 (项目教练：欧阳高运)

        5.4 顶气球比赛(项目教练：刘春 李广要)

        5.4.1 道具：气球一个、绳子一条

        5.4.2 参加人员：随机抽取两组对抗(每组5人)

        5.4.3 游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。注意只能用头，不能用身体的 其它 部位，输的队接受集体惩罚(天旋地转)。

        5.5 五毛和一块(项目教练：王德超 曹钥焮 )

        5.5.1裁判：尹磊，负责发号施令

        5.5.2 规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合成功的人接受惩罚(为大家表演节目，内容自选)

        5.6 异地传书: (项目教练：曹培 刘欢欢)

        5.6.1项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。

        5.6.2规则：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少且答案准确的一队获胜。输的队接受集体惩罚(跳兔子舞).

        5.7 齐心并力：(项目教练：张宾 李召阳)

        5.7.1项目简介：1、教练规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随便说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。

        5.7.2 规则：各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。

        6 惩罚项目

        6.1卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。

        6.2天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

        6.3 跳兔子舞

        6.4 俯卧撑

        7 活动所需物资：

        7.1 气球5个，扎气球所用绳子5条;

        7.2 烹饪用具，餐具。

        7.3午餐由后勤安排。

        五、活动行程安排

        1、上午8:00全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及注意事项;上午8:10分出发，

        坐车前往梧桐山;

        2、下车后徒步走向山顶，欣赏梧桐山自然、人文风光;

        3、中午12:00进餐，其后穿插节目表演及游戏活动，促进员工间互相交流。

        4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾;

        5、下午返回;

        6、做好 活动 总结 工作。

        六、关于活动安全问题

        1、在出发前召开活动安全说明会(要求毎名出游的成员均要到场，内容附后：关于拓展活动安全细则及 措施 )，各组长全程做好提醒工作。

        2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员掉队。

        一、出发前的准备

        1、身体状况自我审查

        有下述情况的成员应及时向指挥小组请求退出：患急性病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。

        2、活动前搜集活动日天气情况。携带好必要用具，给娱乐的心情带来一份安全感。

        3、出游前做好必备药品的准备

        (1)解热、镇痛类药物，如阿司匹林。

        (2)防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。

        (3)外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，出发前做好药品准备，同时检查使用日期，在活动过程中由专人保管。

        二、注意旅游中的人身安全，在出发前及活动过程中做好以下提醒工作

        1、着装注意事项。本活动主要是徒步及登山，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避免扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不提倡穿着打扮上有金属物品及尖锐的物品

        2、预防旅游中走失。向参加活动的人员通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。

        3、预防发生治安事故。活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，不与人发生口角、纠纷。

        4、预防中毒及动物伤害事项发生。

        三、登山的安全注意事项

        (1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。

        (2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

        (3)山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。

        (4)为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头熄灭，不可随意乱丢。

        户外活动计划书范文篇三：

        一、风景指数;

        二、活动强度:

        三、体力消耗

        四、线路难度

        五、课程目标

        1.大团队意识、小团队管理。

        2.磨.炼意志，实现个人突破。

        3.掌握有效沟通与有效执行。

        六、活动要求

        学员背负各自的装备，合力共进，克服困难，共同完成行程。

        此项野外活动，在磨炼个人意志、提升耐力、增强自信心的同时，

        使参与者切身感受到大团队的意识与小团队的管理模式，有效沟通

        与有效执行在团队行动活动中的重要性。

        七、实施细则

        1.地点介绍:

        2.日程安排：

        (1)第一天:早晨7点从学校 篮球 馆出发，经过3个多小时的行程，中午到达大石湖沟口，背包进山。途中在骆驼峰下简单午餐，下午沿清澈的溪流进山、。一路风景，一路欢歌，3个多小时后到达一号营地(“五七干校”旧址)，卸下包后简单休息，宿营，开展游戏。

        (2)第二天早饭后，收拾营地，原路出山，在沟口开展岩降。出山后在农家午餐。餐后返程。

        3.装备

        (1)学校提供的装备：背包、睡袋、防潮垫、帐篷、岩降装备、营灯、GPS、绳索、扁带、炉头、套锅、应急药品、急救包、对讲机、营锹、开山刀、气罐、 野炊 用具。

        (2)个人准备:个人卫生用品、洗漱用品、冲锋衣、冲锋裤或运动服装、保暖衣物、 备用内衣、手套、帽子、护目镜或太阳镜、宽大的垃圾袋、个人餐具、个人饮用水，另外自己准备3餐(早、午、晚)。

        4.食品计划:

        (1)户外食品配给采购原则:遵循卫生、足量、营养、方便食用、方便运输与保存、产生垃圾少、经济实用的原则。

        (2)户外食品科学配备原则:早、.午、晚三餐分别20%、50%、30%。

        (3)按人体每天消耗的能量与热量(60%-65%来自碳水化合物，20%- 25%来自蛋白质，10%-15%来自脂肪)进行食物搭配。

        5. 个人食品计划：根据个人不同口味自行配备，个人食品由行动粮、路餐粮与紧急备用粮组成。

        (1)行动粮:在登山徒步过程中一点一点放入口中的食物，通常称为行动粮。行动粮以巧克力、果仁、糖果、饼干等为上，可放于背包、防雨袋或者上衣口袋。

        (2)路餐粮:徒步过程中，中午休息时间较长，午餐通常称为路餐粮。路餐粮以方便食用与保存的烤馕、面包、火腿肠、榨菜等最为合适。最为合适。通常路餐粮补充都会选择山顶等风景优美的地点来进行，并可适当加热后食用。

        (3)紧急备用粮:在徒步过程中，于紧急情况下食用的食物，通常称为紧急备用粮。活动顺序正常，紧急备用粮一律不动用。

        (4)选择性携带品:饮用水3升、口香糖、巧克力、面包、方便面、牛肉干、果汁饮料(含维生素类)、压缩饼干等能量高、体积小、重量轻的食品。

        6.药品计划:个人的特殊药物可根据自身需要携带。学校提供两个野外紧急医疗药包，由老师、领队或具备现场救护资格人员携带。

        7.注意事项

        (1)要有团队精神，活动中务必服从教练、领队的安排与指挥，不能独自离开团队。

        (2)个人装备务必齐全，若有缺少应自行借取或添购。活动装备不全者将被拒绝参与活动，绝不能把任何可能导致团队不安全的非意外因素带进活动里。

        (3)穿越途中应注意自身身体状况，若有不适应立即告知领队或较有 经验 的同伴，切务勉强穿越。

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       可以试一下玉林的早餐，这边的早餐是比较丰富的。

       1、肠粉，到第二**院门口去吃东门肠粉，或者是古定小学十字街那里吃肠粉也可以，都是比较老的档口了。

       2、凉拌粉，满街都是。振林宾馆对面有些早上摆摊凉拌粉还有其他的鸭肉、扣肉、鸡肉等卖，有些老人大清早就呼朋唤友喝两杯，也是一道有趣的风景。

       3、牛腩粉。比较老牌的一是振林宾馆旁边小巷的那家，二是玉林宾馆对面的曾二十几那家，三是玉林第四中学对面那家。

       4、玉林风味的桂林米粉、螺丝粉。桂林米粉在温馨堂对面，螺丝粉在晚上八点之后去玉柴广场那边，看到那家人最多，就往那家去肯定不会错。

       5、生料粉。在金茂白马商城对面有家肥婆生料粉，口碑不错。不过我觉得比较贵，口感一般。电脑城那个十字路口往上的新民社区门口也有一家生料粉，也是比较多人去的。

       玉林的特产是牛巴，在西街口那个菜市下午下班之后会有许多熟食摆出来，可以去看看。

       好玩的地方比较多，一是容县大容山，二是北流勾漏洞，三是龟山公园、狮山公园，四是龙珠湖等等，可以上百度百科的“玉林”里面看一下，我就不啰嗦了。

       好了，今天关于“玉林龟山公园”的话题就到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“玉林龟山公园”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的生活中更好地运用所学知识。